Penuhi Gizi Anak dengan Telur, Ini Manfaatnya!

Sebagai upaya untuk mendukung proses tumbuh kembang anak, gizi anak harus bisa terpenuhi dengan seimbang dan optimal. Berbagai menu makanan dengan kombinasi serat, protein, dan karbohidrat wajib disajikan setiap harinya untuk anak Anda. Di antara banyaknya makanan yang dapat digunakan untuk mendukung proses tumbuh kembang sang buah hati, telur menjadi salah satu makanan yang sangat kaya nutrisi dan mudah didapatkan.

Telur mengandung berbagai nutrisi, mulai dari protein, lemak, omega 3, fosfor, zinc, lutein, hingga berbagai vitamin seperti vitamin A, B, D, E, dan vitamin K. Oleh karena itu, tidak heran bila banyak pakar kesehatan menyarankan untuk menyantap sebutir telur setiap pagi. Apa saja manfaat telur untuk anak-anak? Bagaimana cara memilih telur terbaik untuk anak Anda? Simak pembahasan berikut!

Baca juga: Sarapan Pagi Sehat, Berikut 7 Menu Pilihan Terbaik!

Manfaat Telur Sebagai Pemenuhan Gizi Anak

1. Menjaga Kekebalan Tubuh

Kekebalan tubuh menjadi faktor penting agar tubuh tidak rentan virus, kuman, dan bakteri. Kandungan zinc, vitamin A dan D, selenium, serta asam amino dalam telur merupakan nutrisi lengkap dalam mendukung sistem kekebalan tubuh anak. Menariknya lagi, menurut penelitian, konsumsi kuning telur satu butir setiap hari juga sangat baik terutama untuk kesehatan jantung anak.

2. Meningkatkan Kecerdasan Otak

Masa tumbuh kembang anak juga didukung oleh pembentukan dan perkembangan otak. Asupan nutrisi seperti asam amino, kolin, dan omega 3 dipercaya mampu mendorong kecerdasan otak. Hal ini tentunya akan mempengaruhi kemampuan motorik, daya pikir, serta daya ingat. Tentunya Anda ingin si kecil menjadi anak yang cepat tanggap, bukan? 

3. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan lain dalam telur yang juga perlu diperhatikan adalah lutein, zeaxanthin, antioksidan, vitamin A, serta zinc. Rangkaian ini berperan besar dalam menjaga kesehatan mata sehingga dipercaya bisa meminimalisir kemungkinan mata terkena minus. Selain itu, perlu diketahui juga bahwa telur turut memelihara indera penglihatan hingga anak tumbuh dewasa. Fantastis, bukan?

4. Pemenuhan Gizi Anak Mendukung Saraf dan Otot

Telur juga mengandung kalium atau potasium yang mana merupakan sebuah mineral yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kinerja sistem saraf dan otot. Dari hasil penelitian yang dilakukan, kalium mempunyai peranan penting terutama dalam mengendalikan cairan tubuh, menghantarkan sinyal listrik ke bagian saraf, hingga mengatur kontraksinya ke otot. Impuls listrik yang dihantar tersebut membuat fungsi detak jantung dapat berjalan dengan baik. Bukan hanya itu saja, respons tubuh dalam menerima stimulasi juga menjadi lebih peka.

Baca juga: Telur Beku, Apakah Baik Untuk Dikonsumsi?

Demikian pembahasan mengenai telur sebagai makanan yang membantu pemenuhan gizi anak. Pemberian telur sehari sekali dipercaya dapat memberikan banyak nutrisi untuk meningkatkan kualitas berbagai indera serta organ sang buah hati. Namun, perlu Anda perhatikan juga kualitas telur yang Anda pilih, jangan sampai telur yang diberikan memiliki kualitas kurang maksimal. Bila hal ini terjadi, tentunya nutrisi yang diserap oleh si kecil menjadi kurang baik. 

Akan tetapi, Anda tidak perlu merasa bingung untuk bisa mendapatkan telur dengan kualitas unggul. Indofarm adalah tempat yang tepat untuk Anda mendapatkan telur terbaik dari ayam petelur terawat. Berbagai jenis telur di Indofarm juga dihasilkan dari peternakan sendiri yang dikelola secara organik dan higienis. Sehingga, telur Indofarm terbebas dari bahan kimia dan bakteri berbahaya. Tunggu apa lagi? Segera temukan berbagai pilihan telur terbaik di halaman produk kami.