Inilah Waktu yang Tepat Minum Kuning Telur Mentah

Kuning telur mentah kerap diminum bersama madu untuk mendapatkan berbagai manfaat, salah satu yang utama adalah meningkatkan imunitas dan juga menambah energi. Untuk memaksimalkan khasiatnya, Anda perlu tahu waktu yang tepat minum kuning telur mentah.

Selain itu, Anda juga harus awas terhadap efek samping yang bisa dirasakan dari mengonsumsi kuning telur mentah. Oleh sebab itu, baca artikel ini hingga akhir untuk menemukan tips meminimalisir efek sampingnya!

Waktu yang Tepat Minum Kuning Telur Mentah

Apabila Anda berencana minum kuning telur mentah, sebaiknya lakukan pada pagi hari dengan kondisi belum sarapan. Anda pun bisa meminumnya pada waktu malam, sebelum Anda tidur. 

Waktu-waktu tersebut adalah saat metabolisme tubuh sedang menyerap nutrisi dari telur dan madu secara maksimal. Jadi, siapkan kuning telur mentah dan madu pada saat tersebut untuk mendapatkan khasiatnya dengan maksimal.

Menggunakan kuning telur dari telur Indofarm yang padat nutrisi juga jadi cara ideal untuk memaksimalkan khasiatnya bagi tubuh Anda. 

Manfaat Minum Kuning Telur Mentah

Setelah mengetahui waktu yang tepat minum kuning telur mentah, berikut beberapa contoh manfaat yang bisa Anda dapatkan dari meminumnya:

1. Meningkatkan Imunitas

Dalam telur, terdapat selenium, vitamin A, dan vitamin B12, yang kaya zat gizi untuk melindungi sistem imun tubuh. 

Adapun madu jadi elemen yang mampu menambah kadar asam askorbat serta menghambat penurunan glutation. Fungsi tersebut yang juga mendukung meningkatkan imunitas tubuh.

2. Menambah Energi

Kaya akan protein, telur memberi tubuh energi serta membentuk jaringan otot baru. Untuk madu, kandungan karbohidrat serta fruktosa yang tinggi menjadi elemen penambah energi yang cepat.

Itulah mengapa, kombinasi keduanya memberikan tubuh tambahan energi yang diperlukan untuk aktivitas sehari-hari

Efek Samping Minum Kuning Telur Mentah

Mengonsumsinya dalam keadaan mentah membuat campuran kuning telur mentah dan madu ini memiliki risiko dan efek samping tersendiri, yaitu:

1. Infeksi dari Bakteri Salmonella

Pada kuning telur mentah, berisiko terdapat bakteri Salmonella yang bisa membuat pencernaan terinfeksi. Ketika terinfeksi, Anda akan mengalami muntah, sakit perut, diare, hingga demam.

2. Gangguan Penyerapan Biotin

Biotin, yaitu vitamin B dan/atau vitamin B7, merupakan jenis yang larut di dalam air. Dalam kuning telur mentah, terdapat avidin yang bisa mengikat biotin dan akan menghambat tubuh melakukan penyerapan sehingga menimbulkan gejala mulai dari kelelahan, kulit kering, hingga rambut rontok.

Tips Minum Telur Kuning Telur Mentah

Melihat efek sampingnya yang tidak boleh disepelekan, Anda bisa menerapkan berbagai tips berikut ini untuk menghindari efek samping dari minum kuning telur mentah dan madu:

• Menggunakan kuning telur mentah dari telur yang bersih, segar, tidak rusak atau retak. Lebih baik lagi jika berasal dari telur ayam kampung yang organik dan higienis, atau telur pasteurisasi yang aman dimakan mentah;
• Mencuci telur di bawah air mengalir sebelum meminum kuning telur mentahnya, yang mana membantu menghilangkan bakteri atau kotoran di permukaan kulit telur;
• Menambahkan air perasan jeruk nipis atau lemon ke campuran kuning telur mentah dan madu, sehingga menambah asupan vitamin C dan menambah rasa.

Mengetahui kapan waktu yang tepat minum kuning telur mentah dengan madu, lalu manfaat serta efek samping dan juga tipsnya, menjadi cara memaksimalkan khasiat dari campuran tersebut untuk tubuh Anda.

Dapatkan Telur Fresh Berkualitas Terbaik

Salah satu kunci dari minum kuning telur mentah adalah kualitas telurnya yang harus higienis dan organik. Indofarm bisa memenuhi standar tersebut melalui penyediaan berbagai produk telur segar dan higienis, salah satunya Telur Ayam Kampung Asli Omega. 

Telur kaya akan kandungan omega 3, kuning telur yang pekat serta padat nutrisi, dan juga higienis bebas dari bakteri Salmonella. Jadi, jangan ragu dan hubungi Indofarm untuk pemesanan segera!